Jogurt / syrop z mniszka / figi / miód / orzechy

Składniki Jogurt grecki – 500 ml Syrop z mniszka lekarskiego – 4 łyżki Figi – dwie sztuki Miód płynny – 4 łyżeczki Migdały – 100 g   Przygotowanie Będziemy potrzebować np. kubeczka lub miseczki , do którego przełożymy warstwy. Wszystko zajmie nam tylko kilka minut ! Układamy warstwy – jogurt grecki, figi (umyte, można obrać[…]

Bulgur / karmelizowana marchewka / botwina / kukurydza / słonecznik / szczypior

Składniki Młoda marchew – pęczek Miód płynny – trzy łyżki Sól – szczypta Pieprz czarny – szczypta Masło – dwie łyżki   Botwina – pęczek Kukurydza – puszka (bez zalewy) Kasza bulgur – 200 g Szczypiorek – pęczek Ocet jabłkowy – łyżka Cukier – szczypta Sól Pieprz czarny – szczypta Curry – łyżeczka Słonecznik  –[…]

Pieczone szparagi z dressingiem / jajko w koszulce /

Składniki Szparagi zielone – pęczek Jajko wiejskie Ocet jabłkowy – łyżka (np. https://sklep.ogrodekdziadunia.pl/dodatki/70-ocet-jablkowy-6-0500l.html?search_query=ocet&results=19 ) Groszek zielony  – pół szklanki Rukola – garść Sezam – garść Sól , pieprz czarny – szczypta (do jajka) dressing (na szparagi) : Oliwa z oliwek – 3 łyżki Sok z cytryny – 2 łyżki Sól – szczypta Chili  zmielone – szczypta Tymianek[…]

Faszerowane jajka

Składniki Jajka wiejskie – kilka sztuk Suszone pomidory w zalewie – słoiczek Śledzie w domowym sosie pomidorowym – 3-4 sztuki Pieczarki – 100 g Masło – dwie łyżki Sól – pół płaskiej łyżeczki Czarny pieprz – szczypta Majonez – 2 czubate łyżki Szczypiorek – pęczek   Przygotowanie  Jajka gotujemy na twardo, studzimy, obieramy, kroimy wzdłuż.[…]

Ślimaki z ciasta francuskiego

Składniki Ciasto francuskie – paczka Koncentrat pomidorowy – słoiczek 150 g Szynka – 200 g Feta – 100 g Szczypiorek – pęczek Sól – szczypta Czarny pieprz – szczypta Oregano – garść Świeża bazylia – garść   Przygotowanie  Bardzo prosta i szybka w przygotowaniu przekąska, przygotowanie potrwa kilka minut a pieczenie 30. Zaczynamy od rozwinięcia[…]

Grzanki śniadaniowe z awokado

Składniki Kromki pieczywa (może być lekko czerstwy) Awokado (dojrzałe, lekko miękkie) Wędlina – kilka plasterków Ser feta – dwie łyżki Oliwa z oliwek – kieliszek Szczypiorek – garść Świeża bazylia – garść Papryka słodka mielona – szczypta Sól – szczypta Czarny mielony pieprz – szczypta   Przygotowanie  Zaczynamy od nagrzania piekarnika (z termoobiegiem) na 160[…]

Jajko / kuskus / papryka / tuńczyk / w 15 min

Składniki Kuskus – szklanka dressing Oliwa z oliwek – 5 łyżek Zioła prowansalskie – 3 łyżeczki Sól – pół płaskiej łyżeczki świeży czarny pieprz – szczypta   Papryka czerwona i żółta – po jednej sztuce Świeży szpinak – garść Tuńczyk w oleju (w puszce) Plaster cytryny Jajko wiejskie świeży pieprz – szczypta sól -szczypta Masło[…]

Wege burger tofu z chutney / sałatka z pomarańczami

Składniki Burger Tofu – 150g Jajko – jedno wiejskie Panierka pszenna chrupka – 4 łyżki Pomidory z czosnkiem w proszku – 3 łyżeczki Sól – szczypta Pieprz czarny – szczypta Olej rzepakowy – 3 łyżki (do smażenia) Świeże listki bazylii – kilka listków, według uznania Chutney z mango (gotowy) – dodatek do burgerów Pomidor –[…]

”Smalec” (smarowidło) z białej fasoli

Składniki Biała fasola (puszka) – jedna Szalotka – 3 sztuki Jabłka – 2 sztuki Lubczyk – 3 łyżeczki Czosnek – 3 ząbki Majeranek – 3 łyżeczki Sól – szczypta Czarny pieprz – szczypta Olej rzepakowy – 5 łyżek   Przygotowanie  Szalotkę i jabłko (bez skóry) kroimy w średnią kostkę. Na patelni rozgrzewamy olej i dodajemy[…]

Mix sałat / czarne oliwki / jajko / kapary / cebula w tempurze / dressing

Składniki Mix sałat – paczka Czarne oliwki – szklanka Kapary – garść Jajka (na twardo) – 4 sztuki   dressing  Oliwa z oliwek – 5 łyżek Zioła prowansalskie – trzy łyżeczki Sól i pieprz czarny – szczypta Sok z cytryny – 2 łyżki Miód – łyżeczka   krążki cebuli w tempurze Cebula biała – 1[…]